最終更新：2026年9月30日｜ORICON NEWS・美的の記事をもとに作成
【結論】南沙良さんは身長160cm、ニコラモデル出身の俳優
2002年6月11日生まれ、レプロエンタテインメント所属。2014年に「ニコラ」のモデルオーディションでグランプリをとってモデルになり、2018年の主演映画『志乃ちゃんは自分の名前が言えない』で新人賞を多く受賞しました（ORICON NEWS）。食事は「なるべく自分で作るようにしています」と話しています（美的・2024年）。
2002年6月11日生まれ、レプロエンタテインメント所属。2014年に「ニコラ」のモデルオーディションでグランプリをとってモデルになり、2018年の主演映画『志乃ちゃんは自分の名前が言えない』で新人賞を多く受賞しました（ORICON NEWS）。食事は「なるべく自分で作るようにしています」と話しています（美的・2024年）。
南沙良のプロフィール
| 生年月日 | 2002年6月11日 |
|---|---|
| 身長 | 160cm |
| 血液型 | A型 |
| 所属事務所 | レプロエンタテインメント |
南沙良の経歴
| 年 | できごと |
|---|---|
| 2014年 | 第18回ニコラモデルオーディションでグランプリ。10月から「ニコラ」の専属モデルに |
| 2017年 | 映画で俳優デビュー |
| 2018年 | 主演映画『志乃ちゃんは自分の名前が言えない』。日本アカデミー賞新人俳優賞、ブルーリボン賞新人賞などを受賞 |
| 2022年 | NHK大河ドラマ『鎌倉殿の13人』に出演 |
| 2023年 | 「初めてのショート」に。Instagramで報告 |
| 2025年 | 金髪のショートにイメチェン |
出典：ORICON NEWS 人物ページほか
2023年と2025年の髪型の変化は、こちらでまとめています。
南沙良が語る食事の習慣
基本的に食べたいものは何でも食べるんですが、そのときどきで、タンパク質と野菜を摂ろうというようにバランスのいい食事ができるように心がけていて。なるべく自分で作るようにしています。
出典：美的.com（2024年12月）
2018年のブルーリボン賞の授賞式では、この1年で成長したことを聞かれて「お野菜を口に運ぶ回数が少し多くなった」と答え、会場を和ませました（ORICON NEWS・2018年12月）。
体づくりや食生活の話は、こちらでくわしくまとめています。
南沙良さんの習慣を取り入れる方法
ここからは、本人の発言をもとに、読者が取り入れやすい形にまとめた一般的な方法です。
- 食べたいものは我慢しすぎない：そのうえで、タンパク質と野菜を足すことを考えます。
- 自炊の日をつくる：毎日でなくても、作れる日に作ります。
- 野菜を1品増やす：まずは「口に運ぶ回数を少し増やす」ところから。
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南沙良の美容の記事
敏感肌の南さんが話す、保湿を大事にしたスキンケアはこちら。
素肌感を生かしたメイクはこちら。
よくある質問（FAQ）
Q. 南沙良の身長は？
A. 160cmです（ORICON NEWS）。
Q. 南沙良はどうやってデビューした？
A. 2014年に第18回ニコラモデルオーディションでグランプリをとり、「ニコラ」の専属モデルになりました（ORICON NEWS）。
Q. 南沙良のスリーサイズは？
A. 公表されていません。当サイトでは、推定の数値は載せていません。
まとめ
南沙良さんは、身長160cm、ニコラモデル出身の俳優です。食事は食べたいものを食べつつ、タンパク質と野菜を意識し、なるべく自分で作るようにしているそうです。
