最終更新：2026年9月28日｜モデルプレス・MANTANWEB・美的の記事をもとに作成
黒髪ロングの印象が強かった南沙良さんは、2023年9月に「ばっさりと 初めてのショート」をInstagramで報告しました（モデルプレス）。2025年3月には、黒髪のミディアムから金髪のショートにイメチェンしています（MANTANWEB）。
南沙良の髪型の変遷
| 時期 | 髪型 | ポイント |
|---|---|---|
| 〜2023年 | 黒髪ロング | デビューから長く続いた、南さんの印象の強い髪型 |
| 2023年9月 | 黒髪ショート | 肩下まであった髪を切り、「初めてのショート」と報告（モデルプレス） |
| 2025年3月 | 金髪ショート | 黒髪のミディアムから、金髪のショートにイメチェン（MANTANWEB） |
南沙良の「初めてのショート」（2023年）
ばっさりと 初めてのショート
出典：モデルプレス（2023年9月8日）で紹介された本人のInstagram
南さんは、肩下まであった黒髪を切ってショートにしました。写真は、仕事で訪れていたニューヨークで撮影したものです。「切った当日に見慣れてしまった私です」とも書いています。
南沙良の金髪ショート（2025年）
ばっさりと。色も変わりました。似合うかな、どうかな～。実は切りたてほやほやです
出典：MANTANWEB（2025年3月5日）で紹介された本人のInstagram
2025年3月には、黒髪のミディアムから金髪のショートに変えました。長さだけでなく色も大きく変わり、ファンからは「別人みたい」という声も上がりました。
南沙良風の髪型が自分に合うかチェック
ここからは、南さん風の髪型を取り入れたい方向けの一般的なチェックです。顔の形や骨格で「似合う・似合わない」を決めつけず、髪質と生活に合うかで考えます。
- ロングから一気に切るか：南さんのように一度で短くすると、伸ばすのに時間がかかります。迷ったら、ボブを一度はさむのもおすすめです。
- 金髪にするか：金髪にはブリーチが必要です。髪が傷みやすくなり、色を保つためのケアも増えます。
- カットの頻度：ショートは1〜2か月ごとのカットが目安です。
- 職場や学校のルール：明るい髪色が大丈夫か、先に確認しておきます。
美容室でのオーダー例
「南沙良さんの2023年の黒髪ショートのようにしたいです。肩下まである髪を、耳が少し見えるくらいのショートにしてください。重すぎず、大人っぽい印象にしてほしいです」
金髪ショートにしたいとき
「2025年の南沙良さんのような、金髪のショートにしたいです。ブリーチで髪がどれくらい傷むか、色を保つためのケアも教えてください」
ブリーチは髪の状態によって仕上がりが変わります。何回ブリーチが必要か、先に美容師さんに確認しておくと安心です。
ショートや明るい髪色を保つヘアケア
ここからは、一般的なヘアケアのポイントです。
- ブリーチした髪は、洗い流さないトリートメントで毛先を守る
- ショートは寝ぐせがつきやすいので、根元から夜のうちに乾かす
- 明るい色は色落ちしやすいので、熱いお湯で長く洗いすぎない
以下は、自宅でヘアケアをしたい方向けのアイテムです（南沙良さんの愛用品ではありません）。
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よくある質問（FAQ）
Q. 南沙良が初めてショートにしたのはいつ？
A. 2023年9月です。Instagramで「ばっさりと 初めてのショート」と報告しています（モデルプレス）。
Q. 南沙良が金髪にしたのはいつ？
A. 2025年3月です。黒髪のミディアムから金髪のショートに変えています（MANTANWEB）。
Q. 南沙良の顔タイプや骨格タイプは？
A. 本人は公表していません。当サイトでは断定していません。似合うかどうかは、上のチェックリストを参考に、美容師さんと相談してみてください。
まとめ
南沙良さんは、黒髪ロングから2023年に初めてのショート、2025年には金髪ショートと、大きなイメチェンを重ねています。真似するときは、長さや色が自分の生活に合うかを、美容師さんと相談してから決めるのがおすすめです。
