永野芽郁さんのスタイル・体型維持法を、『美的』『ar』やHOT PEPPER Beauty Magazineの本人インタビューから整理。週3〜4回の体幹中心トレーニング、食べすぎた翌日はたんぱく質を増やす食事の調整、朝晩のシートマスクなど、本人が語った習慣と取り入れ方をまとめました。...

道重さゆみの身長160cmの美ボディを支える秘訣を公式インタビューから解説。毎日体重アプリ管理・増えたら半身浴40℃×30分で調整・スクワット＋腹筋でくびれキープ・ジム通いで筋肉増量と、具体的な習慣を徹底まとめ。...

石原さとみの公式スリーサイズはB82・W58・H82、身長157cm・体重45kg前後でBMI約18.2。週3〜4回スムージー習慣・食物繊維＆ミネラルで腸活・スタイルキープの3つの神習慣を公式インタビューから徹底解説。...

白石麻衣の公式スリーサイズはB81・W59・H84、身長162cm・体重推定40kg前半。野菜中心の食事・ヨガ・ストレッチで乃木坂時代から変わらぬモデル体型を維持する秘訣を徹底解説。...

内田理央のスリーサイズは80・58・82cm、身長166cm・推定体重45〜48kg。白湯習慣・バランス食・週2〜3回ヨガでスタイルをキープするモデル女優の美ボディ維持法を公式情報から解説。...

杉咲花さんのプロフィール（1997年10月2日生まれ・東京都出身・身長153cm）と、本人が語る美の習慣をまとめました。「食べたいものを食べる、がモットー」の食生活、自家製ぬか漬け、仲間と始めた登山、オフはほぼすっぴんの引き算メイクまで。メイク・スキンケア・髪型の詳しい記事への入口です。...

池田エライザさん（身長170cm）のスタイル維持法を、本人の発言から整理。「過度なダイエットをしない」という考え方、大きな公園を約4km歩く散歩、楽屋でもできる脚のエクササイズ、ピラティスまで、VOCE・モデルプレス・bisのインタビューをもとにまとめました。...

畑芽育さんのプロフィール（2002年4月10日生まれ・東京都出身・身長152cm）と、『美的』で本人が語った美容習慣をまとめました。3年続けるピラティス、食事アプリ「あすけん」での記録、ビタミンC配合のスキンケア、愛用のシートマスクやコスメ、2026年11月発売の2nd写真集まで紹介します。...

岡崎紗絵の身長164cmのモデル体型を支える秘訣を公式インタビューから解説。ボクシング役作りで実践した縄跳び＋ダンベルトレーニング・撮影後の脚マッサージ＋筋膜リリースガン・日常の「ながらダイエット」まで徹底まとめ。...

菜々緒さん（身長172cm）のスタイル維持法を、本人の発言から整理。誕生日から通い始めたジムでのウエイトトレーニング、3年通うカイロプラクティック、「自分のペースで、継続が一番大事」という考え方、チートデーのアップルパイまで、2025年のインタビューをもとにまとめました。...