あのくびれ、どうやったら手に入るの…？私も頑張ろうって思えた！
森七菜のスリーサイズやスタイル維持法がすごい！くびれ・美脚・筋トレなど徹底調査！
映画『天気の子』のヒロイン役で一躍脚光を浴び、その後も数々のドラマやCMで活躍する人気女優、森七菜さん。
そのあどけない表情とは裏腹に、健康的で引き締まったスタイルは多くの女性の憧れです。
今回は、森七菜さんの気になるスリーサイズや身長、そしてどのようにしてその素晴らしいスタイルを維持しているのか、徹底的に調査しました。
森七菜さんのスリーサイズやスタイル維持の秘密に迫ります。
森七菜のすごいスタイル！スリーサイズ・カップ・身長・体重まとめ
まずは、森七菜さんの基本的なプロフィールから見ていきましょう。
公式情報や写真集、SNSからわかる体型の特徴をまとめました。
公式プロフィールをチェック
森七菜さんの身長は公式プロフィールで154cmとされています。
日本人女性の平均身長とほぼ同じですが、小顔で手足がスラリと長く、スタイルが良く見えるのが特徴です。
体重やスリーサイズは公表されていませんが、健康的な美しさが際立っています。
モデルや女優に多いBMIは17〜18程度が多いため、仮にBMIを17.5とすると、体重は約41.8kgと推測されます。
（計算式：体重＝BMI×身長(m)²＝17.5×1.54×1.54）
このやせ型の体重から、バストは約75〜80cm、ウエストは56〜58cm、ヒップは78〜82cm程度と予測されます。
カップ数はバストサイズからB～Cカップ前後と考えられ、健康的で引き締まったスリムなモデル体型であることがうかがえます。
SNSや写真集からわかる引き締まったくびれや美脚
写真集『Peaceful』や、日々のSNS投稿を見ると、森七菜さんの体型の特徴がより詳しくわかります。
引き締まったお腹に細いウエスト、すらっと伸びた美脚は、単に細いだけでなく、しっかりと筋肉がついていることがうかがえます。
特に、くびれのあるウエストラインは多くのファンを魅了しています。
「森七菜ちゃんのスタイル、本当に憧れる！美脚とくびれがすごすぎる！」
「ただ細いだけでなく引き締まっているウエストや美脚は魅了されますね！」
くびれや美脚をどうキープしてるの？
多くの人が気になる、あの美しいくびれや美脚はどのようにして保たれているのでしょうか。
筋トレや日々の習慣について調査しました。
筋トレメニュー（ジム・自宅トレ）
森七菜さんは、体を動かすことが好きで、忙しい仕事の合間を縫ってトレーニングを行っているようです。
具体的なメニューは公表されていませんが、美脚を保つためには下半身のトレーニング（スクワット、ランジなど）を、くびれを作るためには体幹トレーニングや腹筋運動を取り入れている可能性が高いです。
日常で取り入れている習慣や工夫
運動以外にも、日常生活の中でスタイル維持に繋がる工夫をしています。
例えば、移動中に階段を使う、姿勢を正して歩く、こまめにストレッチをするなど、小さな習慣の積み重ねが重要です。
また、健康的な食生活もスタイル維持には不可欠でしょう。
「森七菜ちゃんのあのくびれ、ほんと憧れる！筋トレやストレッチも続けてるんだってね！」
「そうですね。特に体幹や腹筋を鍛えるトレーニングが効果的と言われています。」
SNSやインタビューで語っていたスタイル維持術
私は、「おなかいっぱい食べてもいい日」を設定しています。
待ちに待ったイベント日のように。
この日だけはカロリーを気にせずに食べてよし！
そんな特別な日があるからこそ、お菓子を今、食べるのはやめておこうってなるんです。
２年くらい前からジムに通って筋トレもしているんです。せっかくやるからには頑張りたい。
誰かを見て「この人みたいな体型になりたい」と思ったこともあったけど、今はTシャツが似合う自分になることが目標です！
「ダイエット中って、どうしてもお菓子食べたくなるんだよね…
イベントみたいに楽しみにすれば、その日までは“今日は我慢！”って気持ちを保てるかも。
ファンの声や反応
真夏のシンデレラの森七菜ちゃんめっちゃ可愛くね？
一気に垢抜けた感ある
てか身長低いのに足長いしスタイルいい
羨ましい— さよりん🍭たべっ子どうぶつ復刻版 (@25sayorin_sine) July 19, 2023
森七菜ちゃん可愛すぎて笑ってしまってる足が綺麗すぎでは？
— 杜 (@__vvcho) July 13, 2023
ファンの皆さんからも、森七菜さんのスタイルに対する憧れや賞賛の声が多く寄せられています。
森七菜ちゃんの写真集見てると、ただ細いだけじゃなくて健康的な筋肉がついててほんと憧れる。
森七菜ちゃん、いつも笑顔が可愛くて癒されるけど、スタイルもめちゃくちゃ良いんだよね。
特にあのスラっとした美脚は神レベル。
まとめ：森七菜のスタイル維持は努力の賜物だった！
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森七菜さんの身長は154cmで、平均的ながら小顔と手足の長さでスタイルが際立つ
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体重・スリーサイズは非公表だが、BMIから推測してもスリムで引き締まった体型といえる
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写真集やSNSでは、くびれたウエストやスラリとした美脚が確認できる
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「おなかいっぱい食べてもいい日」を設定して、食事のメリハリを意識
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ジムにも通い、筋トレを2年以上継続するなど、努力を惜しまない生活スタイル
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SNSやファンの声からも「スタイルが良すぎる」「くびれが憧れ」との高評価が多い
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ただ細いだけでなく、健康的な筋肉と習慣がつくる“芯のある美しさ”が魅力
