道重さゆみのスリーサイズやスタイル維持法がすごい！くびれ・美脚・筋トレなど徹底調査
元モーニング娘。のメンバーで、現在はモデルやタレントとして活躍されている道重さゆみさん。
「可愛さ」の象徴として多くのファンを魅了し続ける一方で、その抜群のスタイルにも注目が集まっています。
「どうしてあんなにくびれてるの？」「美脚の秘訣は？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。
今回は、道重さゆみさんの公式プロフィールから、SNSやインタビューで語られたスタイル維持法まで、徹底的に調査しました。
道重さゆみのすごいスタイル！スリーサイズ・身長・体重まとめ
公式プロフィールをチェック
まずは、道重さゆみさんの公式プロフィールから見ていきましょう。
残念ながら、スリーサイズの公式な発表はありませんが、身長は160cmです。
また、グラビア写真などから、ファンの間では「B〜Cカップほどでは？」という噂も広がっています。
モデル寄りのBMI18台前半から推定すると、体重は46〜49kgほど。
細身でありながら、健康的でバランスの取れたプロポーションの持ち主です。
一般的に女性が最も美しく見える身長と言われており、バランスの取れたプロポーションが際立っています。
SNSや写真集からわかる体型の特徴
彼女のインスタグラムやX（旧Twitter）では、美しいファッションや日常の写真が多数投稿されています。
特にファンを驚かせるのが、驚異的な細さのウエストと、すらりと伸びた美脚です。
写真集ではそのスタイルがさらに際立ち、メリハリのある女性らしいボディラインが多くの女性の憧れとなっています。
ただ細いだけでなく、健康的でしなやかな体つきが魅力的です。
くびれや美脚をどうキープしてるの？
昨日の山口ライブで
2019年の時のソロライブ衣装(1.2枚目)
2021年の時のさゆZOC衣装(3.4枚目)
きたよ💕
2019年の方は、サイズがきつかったよ🩷☺️🤣さゆうさリング🐰💍 pic.twitter.com/VFnW8Fsu8t
— 道重さゆみ (@tubuyakisayumin) August 3, 2025
なぜ、年齢を重ねても変わらない美しいスタイルを維持できるのでしょうか。
それは、彼女の日々の努力に隠されていました。
具体的な筋トレメニューや、日常的に取り入れている習慣についてご紹介します。
筋トレメニュー（ジム・自宅トレ）
道重さんは、以前からYouTubeなどで自宅でのトレーニングの様子を公開しています。
また、最近ではジムに通い始めたことも明かしており、健康的な筋肉をつけているようです。
具体的なメニューとしては、ヒップアップのためのスクワットや、くびれを作るための腹筋運動など、メリハリのあるボディラインを意識したトレーニングを積極的に取り入れていることがわかります。
日常で取り入れている習慣や工夫
特別なトレーニングだけでなく、普段の生活にもスタイルキープのための工夫が凝らされています。
例えば、食事管理や入浴方法など、日々の小さな習慣が美しい体を作り上げているようです。
SNSやインタビューで語っていたスタイル維持術
BAILAのインタビュー記事では、道重さんが具体的にどのような美容習慣を送っているのかが明らかになりました。
その言葉からは、彼女のスタイル維持に対する真摯な姿勢が伝わってきます。
「毎日体重計に乗って、携帯アプリで管理。数字で把握したいタイプなんです。
体重が増えたら、半身浴を多めに。
癒される香りの旅の宿の入浴剤を入れた40℃のお湯に30分つかり、汗をたっぷりかいています」。
体重を毎日アプリで管理し、増えた分は半身浴で調整するという、地に足のついた具体的な方法です。
また、ジム通いも始めているようです。
体の重さや疲れが取れにくいのが気になり始めたのもあって、筋肉をつける食事のレパートリーを増やしたり、なんとジムにも通うように！
ファンの声や反応
道重さゆみのくびれになりたい pic.twitter.com/6Q0j6rvzdl
— ayataso (@tasoiiniku) October 27, 2015
道重さゆみちゃん声も顔もスタイルも何もかも可愛くて憧れるかわいいなあ🤤💖
— み (@_s_u_c_o_) March 3, 2023
道重さんのスタイル維持法に対して、ファンからは「可愛さと努力が両立してる！」「見習って頑張ろうと思った」「プロ意識がすごい」といった声が多数寄せられています。
彼女のストイックな姿勢は、多くの人に勇気とモチベーションを与えているようです。
まとめ：道重さゆみのスタイル維持は努力の賜物だった！
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道重さゆみさんの身長は160cm、スリーサイズ・体重は非公開だが抜群のプロポーションが特徴
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SNSや写真集では、驚異的なくびれと美脚が際立ち、多くの女性の憧れとなっている
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筋トレはスクワットや腹筋を中心に、ジム通いも開始しメリハリのあるボディをキープ
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日常では毎日体重をアプリで管理、増加時は半身浴で調整
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食事にも工夫を取り入れ、筋肉をつけるメニューを意識
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ファンからは「可愛さと努力が両立している」と絶賛の声多数
