池田エライザのスタイル維持法｜身長170cm・「過度なダイエットをしない」本人の習慣

2026年5月26日 2026年9月26日

最終更新：2026年9月25日｜公式サイト・VOCE・モデルプレス・bisの本人インタビューをもとに作成

【結論】池田エライザさんのスタイル維持は「無理をしない」がルール
身長170cm（公式サイト）。本人は「過度なダイエットをしない」と話し、運動は大きな公園を約4km歩く散歩や、楽屋でもできる脚のエクササイズ、ピラティスが中心です。役づくりで体を絞るときも「できる範囲でいい」と語っています。

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池田エライザのプロフィール

名前	池田エライザ（いけだえらいざ）
生年月日	1996年4月16日（30歳）
出身	福岡県
身長	170cm
趣味	ゲーム、映画・アニメ鑑賞、ギター、読書

出典：池田エライザオフィシャルサイト PROFILE（2026年9月25日確認）。体重・スリーサイズは公表されていません。

2027年1月8日には、映画『九条の大罪』（薬師前仁美役）の公開が予定されています（映画.com）。

池田エライザの考え方｜「過度なダイエットをしない」

過度なダイエットをしないことですかね。（中略）誰かに憧れすぎてとかで体を無理に変えるようなことはしないようにしています
出典：モデルプレス（2023年7月14日）

同じ場で池田さんは、毎日「今の自分に何が足りていないか」「自分は何がほしいのか」を体に聞いてあげることで、バランスが取れると話しています。

2021年のVOCEでは、痩せすぎると背骨や肋骨ばかりが目立ってきれいではないこと、おいしいご飯を気持ちよく食べられないのは悲しすぎることを話しています。

出典：VOCE（2021年5月30日）

池田エライザの運動習慣

運動	本人が話した内容	時期・媒体
散歩	大きな公園で約4km歩く。「腰からが脚」と意識して歩く	2021年・VOCE
すき間時間のエクササイズ	椅子に座って、辞書くらいの厚い本を脚にはさんで落とさないようにする。楽屋で横になって壁に脚を上げたり、自転車をこぐように脚を回したりする	2023年・モデルプレス
ピラティス	ピラティスと無理のない食生活でスタイルを保っている	2025年・bis

出典：VOCE（2021年）／モデルプレス（2023年）／bis（2025年6月20日）

池田エライザの食事｜役づくりでも「できる範囲」

役づくりで体を絞る必要があるときも、池田さんのやり方はゆるやかです。

朝食は軽くして、お昼ご飯をさつまいもにするくらい。『できる範囲』でいいんです
出典：VOCE（2021年5月30日）

肌との向き合い方｜ニキビは「今の状態を教えてくれるサイン」

2025年のbisのインタビューで、池田さんは、中学時代に肌荒れで悩んだ経験を話しています。今は肌荒れを「今の自分の状態を教えてくれるサイン」ととらえ、ニキビも「ちょっと愛おしい存在」になったそうです。皮膚が薄いので、何かを買ったり試したりする前に、専門知識のある人に相談するようにしているとも話しています。