最終更新：2026年9月28日｜MAQUIAの本人インタビューをもとに作成
上白石萌音さんは「髪はメイクで隠すことができないから、その日の“ムード”が出やすい」と話しています。だからこそ、健康的に保って「さらさらな状態でいること」を大切にしているそうです（MAQUIA・2026年5月）。
上白石萌音が話す「髪」の大切さ
髪はメイクで隠すことができないから、その日の“ムード”が出やすい。嘘がつけないですよね？
出典：MAQUIA ONLINE（2026年5月24日）
同じインタビューで、「髪は演じる役やその日の自分の“スイッチ”になるのかもしれません」とも話しています。俳優・歌手として役や舞台が変わるたびに、髪も気持ちを切り替える大事な要素になっているようです。
上白石萌音が大事にする「さらさらな状態」
健康的に保ってきちんと整えて、さらさらな状態でいることが大切だと思っています。
出典：MAQUIA ONLINE（2026年5月24日）
髪型を大きく変えることより、どの長さでも「健康的で、さらさら」を保つことを大事にしている考え方です。同じインタビューでは、3年日記を通して「体にも心にも“溜めない”ことが健康を保つ秘訣かもしれません」とも話しています。
上白石萌音風の髪型が自分に合うかチェック
ここからは、上白石さん風の「さらさら髪」を取り入れたい方向けの一般的なチェックです。顔の形や骨格で決めつけず、髪質と生活に合うかで考えます。
- 髪のダメージ：毛先が傷んでいると、さらさらに見えにくいです。まずは傷んだところを切りましょう。
- 髪のくせ：うねりが強い方は、ストレートにしやすいカットや、縮毛矯正も美容師さんに相談します。
- 長さ：ロングは乾かす時間がかかり、ボブはカットの頻度が上がります。生活に合う長さを選びます。
- 髪色：黒髪や暗めの色は、ツヤが見えやすくなります。
美容室でのオーダー例
「上白石萌音さんのような、さらさらの黒髪ロングにしたいです。長さはあまり変えず、傷んだ毛先だけ切ってください。まとまりやすく、ツヤが出やすいカットにしてほしいです」
ボブにしたいとき
「あご下くらいの長さのボブで、毛先が自然に内に入るようにしてください」
上白石さんの髪型は、役や時期によって変わります。いつの写真かを伝えると、イメージがずれにくいです。
さらさら髪を保つヘアケア
ここからは、一般的なヘアケアのポイントです。
- シャンプーの前にブラッシングして、からまりをほどく
- 根元から乾かし、最後に上から下へ風を当てる
- 寝る前に完全に乾かして、寝ぐせと摩擦を防ぐ
以下は、自宅でヘアケアをしたい方向けのアイテムです（上白石萌音さんの愛用品ではありません）。
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よくある質問（FAQ）
Q. 上白石萌音が髪で大事にしていることは？
A. 「健康的に保ってきちんと整えて、さらさらな状態でいること」です（MAQUIA・2026年5月）。
Q. 上白石萌音にとって髪とは？
A. 「髪は演じる役やその日の自分の“スイッチ”になるのかもしれません」と話しています（同）。
Q. 上白石萌音の顔タイプや骨格タイプは？
A. 本人は公表していません。当サイトでは断定していません。似合うかどうかは、上のチェックリストを参考に、美容師さんと相談してみてください。
まとめ
上白石萌音さんにとって、髪は役やその日の気持ちを切り替える「スイッチ」です。長さや形より「健康的で、さらさら」を大事にする考え方は、どんな髪型にも取り入れられます。
