最終更新：2026年10月28日｜美的・毎日キレイの本人インタビューをもとに作成
広瀬すずさんは「体メンテオタク。ジム、マッサージ、整体、腸もみ、酵素風呂…とはしごすることも」と話しています（美的・2022年）。運動はキックボクシングを週1〜3回ほど（美的・2019年）。撮影中のお弁当生活では、納豆ともずくで栄養をちょい足ししているそうです。
広瀬すずの「体メンテ」
体メンテオタク。ジム、マッサージ、整体、腸もみ、酵素風呂…とはしごすることも。
出典：美的.com（2022年6月）
「こまめにほぐしているので、こりには敏感です」とも話しています。お風呂は「エプソムソルトを入れたお風呂→水シャワー→ストレッチをすると、代謝も上がり、しっかり眠れて、疲れが取れる気が」とのこと（同）。
広瀬すずの運動｜キックボクシング
運動はキックボクシングを週１～３回程習っています。
出典：美的.com（2019年11月）
広瀬すずの冷え症対策
以前は極度の冷え症で、「冬は足先の感覚がないのが当たり前だと思っていたんです」と話しています。厚着で対策するより「体内から整えていきました」とのことで、腸もみに通ったり、家でおなかのセルフマッサージをしたりしているそうです（美的.com・2019年11月）。
広瀬すずの食事
撮影中はお弁当生活なので、コンビニで納豆ともずくを買い、栄養をちょい足し。
出典：美的.com（2022年6月）
2021年には、今年の抱負として「きちんと食事の管理をしようと思っています」「自炊の機会をちゃんと増やして、野菜を食べようと思っています」と話していました（毎日キレイ・2021年2月）。
広瀬すずのストレス発散
人に手紙を書いたり、そのときのもやっとした感情や、今やりたいことを紙に書き出したりしています。その紙は捨てちゃいますけど、文字を書くことが、結構ストレス発散になります
出典：毎日キレイ（2021年2月）
広瀬すずさんの習慣を取り入れる方法
ここからは、本人の発言をもとに、読者が取り入れやすい形にまとめた一般的な方法です。
- コンビニで1品ちょい足し：お弁当や外食の日は、納豆やもずくなどを足します。
- お風呂のあとにストレッチ：体が温まっているうちに、こりやすいところをほぐします。
- もやもやは紙に書く：気持ちを書き出して、すっきりさせます。
水シャワーは、体調がすぐれない日や心臓に持病がある方は控えてください。
以下は、自宅で体を動かしたい方向けのアイテムです（広瀬すずさんの愛用品ではありません）。
関連記事
プロフィールや出演作など、広瀬さんのことをまとめて知りたい方はこちら。
dプログラムと保湿中心のスキンケアはこちら。
2024年の「すずボブ」と、オーダーのコツはこちら。
よくある質問（FAQ）
Q. 広瀬すずはどんな運動をしている？
A. キックボクシングを週1〜3回ほど習っていると話しています（美的・2019年）。
Q. 広瀬すずの「体メンテオタク」とは？
A. ジム、マッサージ、整体、腸もみ、酵素風呂などを「はしごすることも」あるほど、体のケアが好きだということです（美的・2022年）。
Q. 広瀬すずのスリーサイズは？
A. 当サイトでは、推定の数値は載せていません。
まとめ
広瀬すずさんは、ジムやマッサージで体をこまめにほぐし、キックボクシングで体を動かしています。冷え症は体の内側から整え、忙しい日も納豆やもずくで栄養を足す。無理なく続けられるケアを重ねています。
