モデル・阿部なつきのウエスト54cmを実現する食生活・トレーニング・美意識とは？「ラーメン10年我慢」の真相や、継続の秘訣を徹底解説！...

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渡邊渚さんの美しいくびれは、毎日の筋トレやストレッチ、玄米中心の食事、自然体なライフスタイルから生まれていました。真似しやすい美容習慣と、努力を楽しむマインドを詳しく紹介！...

田中美久の完璧な“美くびれ”の秘密を徹底解説！SNSで話題のウエストラインを作るトレーニング法、無理なく続くダイエット術、美ボディ意識まで、彼女の美容習慣に迫ります。...