ニコラモデル出身の女優・南沙良（23歳）。
160cmの身長から生まれる圧倒的な美脚とスリムボディが話題沸騰！公表プロフィールから体重・スリーサイズの真相、驚異的なスタイル比率まで徹底解剖。
ダイエット習慣も公開で、誰もが真似したくなるスタイルキープ術を大公開。
あなたもこのモデル級プロポーションの謎を解き明かそう！
南沙良のスリーサイズを徹底解説
スリーサイズの公式発表はない
南沙良さんのスリーサイズについても、公式からの正式な発表はありません。
これは、現代の芸能界において、プライバシー保護や健康的な美の基準を重視する流れの一環です。
ネット上の噂（B73-W58/62-H81）をリサーチ
インターネット上では、複数の情報源から以下のようなスリーサイズが推定されています。
- バスト: 73～79cm
- ウエスト: 56～62cm
- ヒップ: 80～81cm
これらの数値は、南沙良さんの衣装姿や水着グラビア画像から推定されたものです。
特にウエストの細さとヒップとのメリハリが、美しいシルエットを作り出していることがわかります。
ただし、これらはあくまで推定値であり、公式に確認されたものではないことをご了承ください。
南沙良のカップ数についての推定
カップ数に関する公式情報はない
カップサイズについても、南沙良さんは公式には一切公表していません。
これは個人のプライバシーに関わる情報であり、公表する必要性もないためです。
画像や映像から推定・考察
複数の情報源やファッション誌の画像から推定すると、南沙良さんのカップサイズはBカップ前後と考えられます。
華奢なボディラインに合った上品なバストサイズで、どんな衣装も美しく着こなせる理想的なバランスです。
【2025年最新】出演作での衣装から見るスタイルの変化
2024年から2025年にかけて、南沙良さんは多数の話題作に出演しています：
- NHK大河ドラマ「光る君へ」（2024年）
- ABEMA×Netflix「わかっていても the shapes of love」（2024年）
- DMM TVオリジナルドラマ「外道の歌」（2024年）
- 映画「愛されなくても別に」（主演）
- 映画「この子は邪悪」（主演）
- 香港映画「ROAD TO VENDETTA」（2025年12月公開予定）
これらの作品での衣装を見ても、南沙良さんのスタイルは一貫して細身で華奢ながら、健康的な美しさを保っています。
南沙良のモデル級スタイル完全版！身長・体重まとめ
公式プロフィールから見る基本情報
南沙良さんの公式プロフィールによると、身長160cm、血液型A型です。
2002年6月11日生まれで、現在23歳（2025年12月時点）。
神奈川県生まれ、東京都出身で、レプロエンタテインメント所属の女優・ファッションモデルとして活躍しています。
2014年に「第18回nicolaモデルオーディション」でグランプリを受賞し、ニコラの専属モデルとしてキャリアをスタート。
その後、2017年の映画「幼な子われらに生まれ」で女優デビューを果たし、以降数々の話題作に出演しています。
体重は公表されていない？最新情報を調査
南沙良さんの体重は、公式には一切公表されていません。
これは多くの女優やモデルが体重を公表しないことと同様で、数値よりも全体のバランスやシルエットを重視する姿勢の表れと言えます。
しかし、身長160cmに対して、そのスリムなシルエットから推定すると、40kg台前半から中盤と考えられます。
ただし、南沙良さん自身がインタビューで語っているように、彼女は「数値」よりも「健康的なバランス」を重視しており、極端なダイエットは行っていません。
サバ読み疑惑なし！公式身長160cmを考察
南沙良さんの身長160cmには、サバ読み疑惑は一切ありません。
共演者との比較写真や公式イベントでの立ち姿から見ても、160cm前後であることは間違いないでしょう。
日本人女性の平均身長が約158cmであることを考えると、南沙良さんは平均よりやや高め。
しかし、そのスタイルの良さは単なる身長の高さではなく、全体のバランスと美しい姿勢から生まれています。
南沙良の驚きの股下比率とは？
抜群のスタイルが分かる美脚画像
南沙良さんの最大の魅力の一つが、その驚異的な美脚です。
身長160cmながら、脚が非常に長く見えるのは、股下比率が優れているためです。
一般的に、股下比率が45%以上あれば「スタイルが良い」とされますが、モデルレベルになると47～48%以上が求められます。
南沙良さんの全身写真から推定すると、股下比率は**約47～48%**と考えられ、これは典型的なモデル体型です。
- 推定股下: 約75～77cm（身長160cmの場合）
- 股下比率: 約47～48%
この数値は、ニコラモデル時代から培われた美しい姿勢と、日々のボディケアによって維持されています。
他のモデルとのスタイル比較
同じくニコラモデル出身で、現在女優として活躍している他のモデルたちと比較してみましょう：
| 名前 | 身長 | 推定股下比率 |
|---|---|---|
| 南沙良 | 160cm | 約47～48% |
| 黒坂莉那 | 160cm前後 | 約50%（股下80cm） |
| 飯豊まりえ | 167cm | 約47～48% |
| 広瀬すず | 159cm | 約46～47% |
黒坂莉那さんは股下80cmという驚異的な数値を持つことで知られていますが、南沙良さんも同世代のモデル・女優の中ではトップクラスの美脚を誇っています。
南沙良が実践するスタイル維持の秘訣
野菜中心の自炊・ゆるヘルシー食事
南沙良さんのスタイル維持の最大の秘訣は、野菜中心の自炊生活です。
極端な食事制限はせず、「ゆるヘルシー」を心がけているとのこと。
MOREのインタビューでは、以下のように語っています：
「野菜が大好きなので、多めにとるようにしています。
自炊中心にして、食生活はちゃんとしているほうだと思います。
この時期は鍋がおいしいですよね！」
彼女の食事法のポイント：
- 野菜を多めに摂取：ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富
- タンパク質もバランスよく：肉・魚・大豆製品を適度に
- 自炊中心：外食に頼りすぎず、自分で調整
- 好きなものは我慢しない：ストレスを溜めないことが重要
特に注目すべきは、「特に運動はしていません」という発言。
極端なトレーニングではなく、食事のバランスでスタイルを維持しているのです。
日常の軽い運動・水2L習慣
南沙良さんは、ハードなトレーニングは行っていませんが、日常生活の中で自然に体を動かすことを心がけています：
- 愛犬との散歩：毎日の散歩で軽い有酸素運動
- 日常的な移動：エスカレーターより階段を選ぶなど
- 保湿ケア：お風呂上がりのオイルマッサージで血行促進
- 睡眠を大切に：肌と体のために十分な睡眠時間を確保
また、美的のインタビューでは、水分補給の重要性についても語られています。
1日2リットルの水を飲むことを習慣にしており、これが透明感のある肌作りにも繋がっています。
「スキンケアはすべてクリニックにお任せしていて、自宅で使う化粧水などのコスメもそこのものを使用しています。
あとはとにかく保湿命。
ボディはオイルマッサージが日課です」
出典：ViVi
南沙良さんの美容法で特に注目すべきは、保湿へのこだわりです。
Ray-webのインタビューでは：
「究極のめんどくさがりなので、湯船につかるのは1ヵ月に1回とか（笑）。
でも保湿にはとてもこだわっていて、お風呂上がりにまずオイルを塗って、そこにクリームをしっかりと重ねています。」
出典：Ray-web
この「オイル→クリーム」の二重保湿が、透明感のある肌とスリムなボディラインを作り出す秘訣となっています。
まとめ：南沙良は誰もが羨むモデル級スタイルの持ち主！
- 南沙良さんは160cmと決して高身長ではありませんが、実際に写真を見ると驚くほど脚が長く、全体のバランスがとてもきれいです。
- 体重やスリーサイズは公表されていませんが、細身ながら健康的な印象で、無理なダイエットをしていないことが伝わります。
- 普段の食事は野菜が多めで、自炊が中心。水分をしっかり取ったり、お風呂上がりにオイルを重ねるケアなど、続けやすい習慣を大切にしているのが特徴。
- 派手なトレーニングよりも、毎日の小さな工夫で体型をキープしているところが、彼女らしい自然体の魅力と言えそうです。
