
ドラマや映画で大活躍の女優、今田美桜さん。
その透明感とキュートな魅力に加え、雑誌やSNSで話題になるほどのヘルシーで美しいスタイルに憧れる女性は多いです。
一体どんな習慣や工夫でその美しいスタイルをキープしているのでしょうか?
「ストイックすぎるのは苦手…」「ダイエットは続かない…」そんな風に思っている方にこそ読んでほしい!
本記事では、今田美桜さんが雑誌やインタビューで語った「頑張りすぎない、心地よい」スタイル維持の裏側に、私たち読者目線で迫ります。
今田美桜のスタイル維持法|体重・体型の秘密とバランスの良さ
今田美桜、胸元ざっくりキャミソール姿で大胆に肌見せ美しいデコルテラインに釘付けに…✨
2nd写真集『ラストショット』で抜群のスタイル発揮<写真 全25枚>https://t.co/x7JtY19PI4#今田美桜 #ラストショット @mio2nd0121 pic.twitter.com/AaGm2nMHGB
— ORICON NEWS(オリコンニュース) (@oricon) February 2, 2020
今田さんのスタイルが魅力的なのは、ただ細いだけじゃない「バランスの良さ」。
健康的で、触れると弾力がありそうなメリハリボディが、多くの人を惹きつけています。
今田美桜の身長・体型の特徴とスタイルバランスの秘密
今田さんの身長は157cmと公表されています。
でも、全身で見るともっとスラッと見えるのはなぜでしょう?その秘密は、彼女が意識している美しい姿勢と体幹の強さにあります。
細すぎるのではなく、キュッと締まったウエストや、女性らしいヒップラインなど、「メリハリ」があるからこそ、バランスが抜群に良く見えるんです。
今田美桜の体重が非公開でも注目される理由
実は今田さん、体重計にはほとんど乗らないそうです。「え、それで大丈夫なの?」って思いますよね。
でも、これが彼女のスタイル維持の重要なポイント!
彼女は「体重の数字」よりも、「鏡で見たときのライン」を大切にしています。
数字に振り回されてストレスを溜めるより、自分が服を着たときに「キレイ!」と思える見た目をキープすることに集中しているんですね。
雑誌やメディアで語られる今田美桜のスタイル評価
インタビューでは、彼女の目標とするボディについて「フワフワしているけど、ちゃんと弾力もある質感」だと語られています。
無理な減量ではなく、適度に引き締まった健康的なラインが高く評価されています。
ーー体型維持の方法は?
よく寝る。7〜8時間は絶対寝たいです。
今田美桜のダイエット方法と筋トレ・トレーニング習慣まとめ
「全然ストイックじゃない」と公言している今田さん。
その習慣は、私たちでもすぐに取り入れられる「ゆるっと続けられる工夫」でいっぱいなんです!
今田美桜の無理をしない食事管理とダイエット工夫
彼女の食事ルールは、「食べることを我慢しない、でも少し調整する」という柔軟さが特徴です。
- マメに置き換え:「昨日ちょっと食べすぎたな」と思ったら、次の日の白米を豆腐に置き換えるなど、手間をかけずにサッと調整!
- 揚げ物を避ける:ロケ弁などは、なるべく揚げ物以外のものを選ぶように意識。
完璧じゃなくて「なるべく」でOKなのが嬉しい。 - 野菜ファースト:食べる時は野菜から。
これだけで満腹感も得やすくなりますね。 - ゆっくり噛む:一口20〜30回を目標に、よく噛んで食べることで、少量でも満足できる工夫をしています。
今田美桜の筋トレ習慣|体幹を意識したボディメイク術
筋トレでも、彼女が一番意識しているのは「体幹(体の軸)」。
体幹を鍛えることで、自然と姿勢が良くなり、服を着たときのシルエットが劇的に変わります。
本格的な筋トレではなく、ピラティスや軽いねじり運動など、体に負担をかけすぎないエクササイズで、美しいくびれをキープしているそうです。
「体幹トレーニングを取り入れて、姿勢をきれいに見せることを意識している」とのコメントも。
今田美桜の有酸素運動と日常の運動習慣
「運動は好きじゃない」と語る彼女だからこそ、習慣化しているのは「頑張りすぎないこと」。
疲れているときは、無理に走ったりせず、整体で体の歪みを整えるなど、コンディションを優先しています。
今田美桜の体型・体重をキープする秘訣と習慣
なぜ、彼女はいつも楽しそうで、無理なく美しさを保てるのでしょうか?
その秘訣は、自分を追い詰めない「心の持ち方」にありました。
今田美桜の毎日のルーティン化で無理なく継続する方法
日々のボディケアは、「やらないと気持ち悪い」レベルでルーティン化。
お風呂上がりの保湿や、バスト周りのマッサージなど、美容タイムを大切にしています。
疲れている日は「ちょっとだけ」で済ませるという柔軟さがあるからこそ、毎日続けられるんですよね。
今田美桜のストレスを溜めないライフスタイル習慣
これが今田流の最も共感できる部分かもしれません。
「ずっと頑張るのって疲れちゃう」から、自分を許してあげることの大切さを知っています。
「どうせむくむなら、美味しいものを食べてむくんだ方がいい(笑)」という言葉からもわかるように、我慢しすぎず、心と体のバランスを取ることを最優先にしています。
このメリハリが、結果的に長期的な美しさにつながっているのです。
今田美桜の仕事や撮影に合わせた体型調整術
撮影前など、体型を意識しなければならない時も、ガチガチに制限するのではなく、「その都度、体の調子を見ながら適度に頑張る」というアプローチ。
「今日は食べちゃったから、明日は少し軽くしよう」という感覚で、臨機応変にコントロールしています。
ViViのインタビューでは「食事制限よりも、できるだけ楽しみながら続けることが大事」と語っています。
今田美桜のスタイルに対するSNSでの反応
今田美桜さんのスタイルは、SNS上でも常に大きな注目を集めています。
「スタイルの良さに圧倒された」「今日のコーデが一番好き!」といった声が相次ぎ、ファンだけでなくスタイリスト目線でも絶賛されているのが特徴です。
リアルな反応からも、彼女の体型維持やファッションセンスが多くの人に支持されていることがわかります。
ほんで今田美桜ちゃんのスタイルの良さよ…
#あさイチ— こんこんコンセント2 (@conconconsent2) September 25, 2025
今田美桜が可愛すぎる。
今日のスタイルもめっちゃいい。
こんなにキマったらスタイリストもやりがいあるだろうなあ#世界陸上東京2025— シモーヌ (@hvA53qQwZ53PVcm) September 21, 2025
今日の今田美桜ちゃんのスタイルが1番好き!って、毎日思ってる 〜 かわいい
— ♡ (@sheli__na) September 21, 2025
今田美桜のスタイル維持法まとめ|体重・体型・ダイエットのポイント
- 今田美桜の体重・体型の魅力は「バランスの良さ」と「健康的なスタイル」
- ダイエットや筋トレは「無理をしない工夫」と「体幹を意識」することがポイント
- 体型維持の秘訣は「ルーティン化」「ストレスを溜めない」「柔軟な調整術」
- 美スタイルのカギは「食事×筋トレ×習慣化」を楽しみながら継続すること