佐々木久美のきれいな美脚の秘密！かわいいスタイル維持の筋トレ＆食事法を徹底解説
元日向坂46のキャプテンとして、そして現在はファッション誌『Ray』の専属モデルや、テレビのバラエティ番組でも大活躍されている佐々木久美さん。
彼女の魅力の中でも、特に女性たちの熱い視線を集めているのが、その「モデル級の美脚」と「抜群のプロポーション」です。
「どうしてあんなに脚が長く見えるんだろう？」「どんなトレーニングをしているんだろう？」と、そのスタイルキープの秘密は気になるところですよね。
本記事では、佐々木久美さんの身長168.3cmを活かしたスタイルがなぜ多くのメディアで評価されているのか、信頼できるインタビュー情報をもとに、美脚を支える習慣をわかりやすく解説します。
今日からすぐにマネできる、佐々木久美さんのストイックすぎない**「ゆるめ」の美容習慣**を一緒に探っていきましょう。
佐々木久美の美脚がきれいでかわいい理由｜脚が長く見えるスタイルの秘密
高身長168.3cmの黄金バランス｜脚が細く長く見える理由
佐々木久美さんのスタイルが「きれい」と評される最大の要因は、まずその圧倒的な高身長（168.3cm）にあります。
単に身長が高いだけでなく、小顔でウエストの位置が高いため、全身の頭身バランスが非常に優れており、脚が驚くほど長く際立って見えるのです。
このバランスの取れたプロポーションが、彼女をモデルとして際立たせる大きな魅力となっています。
「モデルのお仕事をしている時は、服を見せることが第一だと思っています。
服をうまく見せるためにはどうすれば良いか、ポージングなどを通して勉強しています」
日向坂46時代の体幹トレーニングとピラティスで作る美脚ライン
佐々木久美さんの脚は、単に細いだけではなく、しなやかで強いのが特徴です。
アイドル時代の激しいダンスで自然に鍛えられた体幹に加え、写真集に向けて週3回ほどマシンピラティスにも通っていたことで、姿勢が整い、立っているだけでも軸の通った美しいS字ラインを保っています。
こうした健康的で引き締まった脚の強さが、「かわいさ」と「凛としたかっこよさ」を両立させる美脚の秘密です。
ダンスとピラティスで体幹を鍛え、姿勢を意識することで、しなやかで引き締まった美脚をキープしている。
佐々木久美の美脚筋トレ習慣｜脚痩せに効果的なメニューを解説
天性の高身長に加えて、日々の努力があってこそ、あの美しいスタイルは維持されています。
彼女が実践している筋トレ習慣は、決して無理をするものではなく、「継続」を重視した現実的なメニューが中心です。
毎日続けられる軽めの筋トレ習慣｜美脚を保つ秘訣
佐々木さんの美容習慣で最も重要なのは、「短時間でもいいから毎日続ける」というマインドセットです。
ハードなメニューは続かないことを知っているからこそ、毎日無理なくできる軽めの運動をルーティン化しています。
この地道な継続こそが、美脚ラインを崩さない秘訣であり、私たちにも真似しやすいポイントです。
続けやすい“軽めの運動”を習慣化していることで、美脚ラインをキープしている。
スクワット・レッグレイズで下半身引き締め｜佐々木久美の脚トレ内容
具体的に下半身のラインを整えるために取り入れているのが、定番の筋トレメニューです。
特に、太ももやヒップを鍛えるスクワットや、寝ながらできるレッグレイズなど、基本的で続けやすいトレーニングを中心に行っています。
これらの運動は、血流を良くし、むくみの改善にも効果的です。
スクワットやレッグレイズなど、脚のラインを整える定番メニューを継続して行っている。
佐々木久美のスタイル維持の食事法｜美脚を保つ食べ方のコツ
美しさは、外からのケアだけでなく、日々の食生活によって作られます。
佐々木さんの食事法は、極端な制限ではなく、「ゆるさ」を意識した賢い管理が特徴です。
食べすぎ防止のゆるい食事管理｜ストレスなく続くスタイル維持法
「食べたいものを我慢しすぎると、かえってストレスになる」という考えから、彼女は無理な食事制限をしていません。
その代わり、日頃から「食べすぎないこと」を意識し、野菜やタンパク質を積極的に摂るヘルシー志向の食事を心がけているそうです。
ストレスなく続けられる“ゆるい管理”が、無理なくスタイルを維持するコツになっています。
無理な制限はせず、食べすぎないようにヘルシー志向の食事を心がけている。
むくみ対策の水分・塩分コントロール｜モデル撮影前の習慣
モデルとして活動するうえで重要なのは、撮影に向けて体のコンディションを整えることです。
彼女は、むくみを最大の敵と考え、撮影前日や当日の水分摂取や塩分のコントロールを徹底しています。
塩分を控えることはもちろん、適切な量の水分をこまめに摂ることで、体内の巡りを良くし、常にシャープなボディラインを維持しています。
撮影前には特に、むくみ予防のために水分や塩分のコントロールを意識している。
佐々木久美の美脚習慣まとめ｜スタイル維持に大切なポイント
- 元日向坂46キャプテンでモデル・タレントとして活躍する佐々木久美さんは、抜群のプロポーションとモデル級の美脚が魅力です。
- 高身長168.3cmのバランスの良い体型と、アイドル時代のダンスで鍛えた体幹が美脚の秘密です。
- 毎日続けられる軽めの筋トレやスクワット・レッグレイズなど、無理なく下半身を引き締める習慣を実践しています。
- 食事は無理せず「ゆるく管理」し、野菜やタンパク質を中心に摂ることでスタイルを維持。
- むくみ防止の水分・塩分調整や、姿勢・歩き方の意識など日常でできる工夫も美脚キープのポイントです。
