川口春奈の筋トレ＆ダイエット法｜キックボクシングと体幹トレで「痩せ体質」を作る秘密
女優でモデルの川口春奈さんは、テレビや雑誌、YouTubeなど幅広く活躍し、その抜群のスタイルで常に注目を集めています。
テレビや雑誌、そしてご自身のYouTubeチャンネルなどで見せる抜群のスタイルは、常に多くの注目を集めています。
「細いのに筋肉がしなやか！」と絶賛される彼女のボディラインは、実は「攻めの運動習慣」によって作られていました。
この記事では、彼女がハマっているキックボクシングや、自宅でできる体幹メニューなど、具体的な「動く習慣」を徹底解説します。
川口春奈の筋トレ＆ダイエット方法まとめ｜細い体を作る運動習慣とは
川口春奈の運動習慣とは？自宅トレーニングとジム通いの内容を解説
普段はあまり運動をしないという川口春奈が、自宅で“美尻トレーニング”に挑戦する様子をYouTubeで公開した。
以前は「激しい運動は苦手」「無理な運動はストレスになる」と語っていた川口春奈さん。しかし現在は、無理なく続けられるスタイルで運動を習慣化しています。
特に取り入れているのがキックボクシング。
しなやかな筋肉を育てつつ、全身の脂肪燃焼にも効果的なため、彼女の引き締まった体作りに大きく貢献しています。
食事だけで調整するのではなく、あえて体を動かして代謝を上げる。これが、彼女の「食べても太らない」最大の理由です。
また、自宅ではストレッチや軽めのトレーニングを中心に、疲れを溜めずに体を整えるメニューを実践しているとされ、短時間でもコツコツ続けることで基礎代謝アップにつながっています。
川口春奈流の体幹トレーニング｜太りにくい体を作るインナーマッスル強化法
川口が「お尻と腹筋って、女の人は大事にしていきたい部分」と語り、バドミントン世界女王・奥原希望選手と一緒にスクワットやクランチなど全7種目の体幹メニューに挑戦した。
本格的な筋トレは得意ではないと話す川口さんですが、体幹を鍛えるメニューは積極的に取り入れています。
体幹を鍛えることで得られる効果は多く、
- 姿勢がよくなる
- 基礎代謝が上がり太りにくくなる
- 内臓の位置が整ってお腹まわりがスッキリする
など、彼女の「細いのに健康的」なスタイルに直結しています。
実際の動画でも、バックリフトやクランチに苦戦しつつも「きつい！」と声を上げながら楽しそうに取り組む姿が話題になりました。
プロ選手ともトレーニングを共にする彼女。キツイ運動も「楽しみながら取り組む」ことで、リバウンド知らずの体を手に入れています。
川口春奈が細くても健康的な理由｜スタイル維持の3つの習慣
川口春奈さんのスタイルが称賛される理由は、単に細いだけではなく、次の3つを大切にしているからです。
- 無理な食事制限をしない
- 体幹中心の無理のない運動を継続する
- キックボクシングなど楽しめる運動を取り入れる
「できることを継続する」彼女のスタイル維持の考え方は、多くの女性から支持されています。
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【食事編】「お米もしっかり食べる」太らない食習慣のルール
【データ編】身長・体重・最新のプロフィール詳細
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川口春奈が細い理由まとめ｜痩せた原因とスタイル維持の全ポイント
【JJ 】2月号
表紙:川口春奈―川口春奈、はじめての告白―
「実はお腹割れてます♥」#川口春奈 pic.twitter.com/8eECmFbbGX— mちゃん (@yama_59210_haru) December 25, 2017
川口春奈の最新スタイルが細い理由｜トレーニング効果が話題に
4月29日までに、川口春奈のInstagramが更新され、雑誌『BAILA』6月号の表紙写真などが投稿された。ほっそりとした腕やウエストが話題となり、ファンの間では「細すぎる」と心配の声も上がっている。
川口春奈さんの最新写真では、細く健康的な体型と透明感が注目を集め、SNSでも大きな話題となっています。
SNSでは、デニムに白Tシャツというシンプルなスタイルにも関わらず、ほっそりとした腕やウエストが一目でわかるほどの抜群のスタイルに驚きの声が続出。
ファンからは「細すぎるのでは？」との声もありますが、これは単なる痩せではなく、日頃のトレーニングによって磨かれた引き締まった体型の証です。
これは単なる“細さ”ではなく、日頃のトレーニングによって磨かれた引き締まった身体が反映されていると言えるでしょう。
「もっと食べてほしい」と心配する声がある一方、雑誌の撮影でも見せたスタイルの良さは、彼女のプロ意識と美意識の高さを物語っています。
川口春奈が痩せたと言われる原因｜本格トレーニング習慣の影響
川口春奈は日頃から“体調管理のためにトレーニングは欠かせない”と語り、キックボクシングなどのハードな運動を継続。
新CM発表会では「朝起きたら全身バキバキに筋肉痛だった」と明かすほどハードに取り組んでいる。
川口春奈さんが「痩せた」と話題になる背景には、健康維持とスタイルキープのために継続する本格的なトレーニング習慣があります。
「痩せた」というより「引き締まった」が正解。仕事のパフォーマンスを上げるため、全身筋肉痛になるほど自分を追い込むストイックさが、最新の美スタイルを生んでいます。
2024年のCM発表会では、
「朝起きたら全身バキバキで、筋肉痛で…（キックボクシングを）がんばったなと思いました」
と語り、普段から相当量のトレーニングを行っていることが明らかにされました。
また、SNSで見せる写真では、華奢な肩・くっきりした鎖骨・締まったウエストが目立ち、多忙な仕事の合間にも体づくりを続けていることが伺えます。
つまり、“痩せた”というより、仕事と体調管理のために体をしっかり鍛えた結果、線の細いスタイルになっているのです。
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まとめ｜川口春奈の筋トレとダイエットで細い体を維持する秘訣
- 川口春奈さんの細く健康的なスタイルは、無理のない運動習慣によって作られている。
- キックボクシングや体幹トレーニングを中心に、全身の筋肉をバランスよく鍛えている。
- 自宅ではストレッチや軽めの筋トレを継続し、基礎代謝を維持して太りにくい体質を作っている。
- 自分を追い込むキックボクシングと、整えるストレッチ。この「静と動」のバランスが彼女の理想の細さを作っています。
- “できる範囲でコツコツ”の習慣こそが、彼女の魅力的なボディラインの秘訣である。
