長澤まさみさんといえば、年齢を感じさせない透明感と健康的なツヤ感が魅力です。
SHISEIDOのブランドアンバサダーとして美容への深い知識と意欲を持つ長澤さんの美肌習慣を、美的GRAND・VOCE・ORICON・美STの公式インタビューをもとに徹底解説します。
長澤まさみのスキンケアの基本｜「楽しんで取り組む気持ち」が美肌を作る
「スキンケアは本当に大好き。毎晩寝る前に、そして朝起きた時のスキンケアを楽しむ時間をすごく大切にしているんですが、やはり使用する化粧品はどれが自分に合うのかをもちろん見極めます。成分表も見てチェックして、どういうものが入っていて、自分には何が合うんだろうっていうのは、使ってみて実感して見極めるようにしています」
長澤まさみさんのスキンケア哲学の核心は「楽しんで取り組む気持ちが大切」という考え方にあります。
成分表を自分でチェックして合うものを見極めるという高い美容意識が、SHISEIDOブランドアンバサダーとしての活動を通じてさらに深まりました。
「努力をすれば少しでも自分のことを好きになって、自信を持って生きられる」という言葉からも、スキンケアを単なる義務ではなく自己投資として捉えている姿勢が伝わります。
長澤まさみの毎日のスキンケアルーティン｜コットンパックとパックが習慣
「化粧水が大好きです。お気に入りの化粧水でコットンパックが習慣ですが、今はエリクシール シュペリエル リフトモイスト ローションで。気分を変えて、シートマスクの日もあるし、ほぼ毎日何かしらパックをしています。日焼け止めも365日欠かしません。ターンオーバーが早い方で、夏に日焼けをしても冬になるとすぐ白くなるんですよ。遺伝もありますが、日焼け止めのおかげだと思います」
長澤まさみさんのスキンケアルーティンのポイントは「ほぼ毎日何かしらパックをする」という徹底した保湿ケアにあります。
エリクシールの化粧水でコットンパックを行う習慣に加え、気分によってシートマスクに切り替えるなど、その日の状態に合わせたフレキシブルなケアが特徴です。
日焼け止めを365日欠かさないというUVケアの徹底も美肌の重要な柱で、「日焼け止めのおかげで冬になるとすぐ白くなる」という実感が継続のモチベーションになっています。
長澤まさみの愛用コスメ｜SHISEIDOアルティミューンとパックケア
「海外ロケにも小さな体重計を持参しています。食べすぎも自覚できて節制しやすくて。質の良い睡眠のために夕食はなるべく20時までにとり、胃腸に負担をかけないようにしています。体や肌のベースから整えながら、SHISEIDO『アルティミューン』の美容液などでスキンケアをしています。朝晩のパックも習慣。パックの効果は本当に実感していて、ズボラな私でも続いています（笑）」
長澤まさみさんがSHISEIDOのブランドアンバサダー就任前から愛用してきたのが「アルティミューン パワライジング セラム」です。
「お守りのような存在」と語るほど手放せないアイテムで、1日に何度も使うこともあるとのことです。
ブランドアンバサダー就任後は美容成分への探求心がさらに高まり、最新の「アルティミューン パワライジング セラム」の「細胞の隅々まで浸透する」しっとり感と肌に元気を与える感覚を高く評価しています。
朝晩のパックについては「ズボラな私でも続いている」という言葉通り、楽しく続けられる方法を選ぶスタンスが長期継続の秘訣です。
パックによる集中保湿は肌のバリア機能を整え、外部からの刺激への抵抗力を高める効果が期待できます。
長澤まさみの食生活と体型管理｜20時までの夕食と睡眠重視
「スキンケアと同じで、日々楽しいと感じる時間や経験をもつことでリフレッシュにも学びにもなるし、自分を労わることにもつながる気がしています。人を招いて料理を振る舞う時間も好きで、料理は息抜きにもなっています」
長澤まさみさんの食生活の特徴は「夕食を20時までにとる」という質の良い睡眠のための時間管理です。
海外ロケ中も体重計を持参して体の状態を把握する徹底ぶりで、体と肌のベースを整えることを美容の基盤として重視しています。
料理を得意とし「人を招いて振る舞う」ことが楽しみというライフスタイルも、インナービューティーの観点から自炊習慣の継続につながっています。
運動面ではピラティスを19歳から継続しており、週1〜3回のジムでさまざまな運動を試すことも習慣にしています。「楽しんでやるのが一番」というスタンスが19歳からのピラティス継続につながっており、運動と美容を義務ではなく楽しみとして取り組む姿勢が長期的な美の維持の鍵となっています。
まとめ｜長澤まさみの美肌習慣を日常に取り入れるポイント
長澤まさみさんの美肌の核心は「楽しみながら続ける」という姿勢と「SHISEIDOアルティミューン＋朝晩パック＋365日日焼け止め」という継続的な保湿とUVケアの組み合わせにあります。
夕食は20時までにとって睡眠の質を高める、コットンパックまたはシートマスクをほぼ毎日行う、日焼け止めを1年365日欠かさない、ピラティスを楽しみながら継続する——これらの積み重ねが長澤まさみさんの年齢を感じさせない透明感を支えています。
まずは日焼け止めを365日使う習慣と、週に数回のシートマスクから始めてみましょう。
